伏虎拳分为三个阶段：小成，大成，精髓。
伏虎拳小成者，身里面的r和骨将会增强到一般人的十倍，那时候就算是面对后天三层的武者也不会落入下风；伏虎拳大成者。筋、骨、血、r都完成了淬炼，身的强度增强到普通人的三十倍，可以对战后天五层的武者；
而要是伏虎拳进入到了精髓阶段，那你的筋、骨、血、r和五脏腑都已经完成了淬炼，到时候。就算是对战后天大圆满境界的武者都不会落入下风，而且在进阶先天期的时候。成功率和难度都会大大的降低。所以，大家对于这套伏虎拳绝对要掌握。
当然你们现在还理解不了先天期武者和后天期武者之间真正的差距，心里面对于武者也没有一个很深的印象，不过，不要紧，我会紧紧的盯着你们修炼伏虎拳的。要是有谁在练习伏虎拳的时候偷懒耍混，那我会让他尝试一下我的精神鞭打。
相信你们里面的大多数人已经尝试过我精神鞭打的厉害，我很是希望我能够再一次让你们尝试下精神鞭打。现在我问你们，你们会认真的学习伏虎拳吗？”
“会。教导员！”很是响亮整齐的回答，让前面的那个教导员的脸上露出了满意的笑容。
“很好，小孩们就应该有这样的朝气，现在我们开始练习伏虎拳。伏虎拳以手法为主，腿法为辅。主要练习方法有：带手、冲拳、反腿、三连手等。风格特点是刚见刚、柔至柔，式式b人。
伏虎拳是传统象形拳之一，练习者要求拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎神。该拳结构严谨，地盘扎实，进攻时迅速准确，防守时密不透风，身法敏捷灵活，动作刚劲有力。
一招一式，似粗实细，拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，变化微妙，实用价值高，是一门完整难得的地方拳种。伏虎拳一共三十式，今天我只教导你们伏虎拳前面第一式，仔细看好了。”
一说到伏虎拳，这个教导的脸上就一脸的严肃，身里面散发出一g很是神秘的气
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