“老师，我知道你所谓的极限训练法，但是也得有个度吧？如果跨越了这个度，那就不是训练，而是自杀，刚刚我已经连续两次突破生理极限，如果在训练下去，我的身肯定接受不了。”刚刚上岸的段尘，整个人疲惫不堪，现在还要继续高强度的训练，自然不乐意了。
“我是老师，f从命令就是，哪儿来那么多废话，你不训练，可以滚，我补稀罕你这样懒惰的弟子，不稀罕。”柳识怒火冲冲的说道。
“我……”段尘真想一走了之，但是心中的目标却让他忍了下来。跟着柳识走到训练场，躺在沙地上，开始训练起来。“咦，怎么感觉很轻松，刚刚不是疲惫不堪吗？”段尘疑h的想着。而此时，站在一旁的柳识嘴角微微上扬，露出一丝微笑，喃喃的说道“你这个臭小子，难懂我还看不出你真正的极限吗？如果就这点水平还做你老师？”其实柳识早就知道，长跑、游泳，一者是一锻炼腿部肌r为主，一者是以锻炼手臂肌r为主，而全身背部肌r及腹部肌r则是很轻松的辅助而已，仰卧起坐正是锻炼背部及腹部肌r为主，所以才安排达成做两百个仰卧起坐。两百个，对于6岁的段尘来说，量确实大了一些，但是只要意志坚强，突破极限，还是能够完成的。
“十”！“九”！“八”！……段尘倒数计数的数着，大声的叫喊出来给自己打气。
“一”！终于在两次会到极限的时候，段尘完成了这项艰巨的任务，到现在为止，段尘全身上下的全部肌rj乎都两次突破极限，柳识才容段尘休息一个时辰。
趁着这个机会，段尘赶紧盘膝而坐，按照《魂天诀》的功法路线，再次吸收天地灵气运转周身，用天地灵气来滋润疲劳的身。再经过天地灵气的滋润后，段尘全身轻松了许多，感觉舒f多了。
一个时辰后……
“起来，现在开始，训练灵敏度。”柳识将段尘带到训练场一角，看着这些设备，段尘忍不住的蒙住了眼睛，“天啊，这不( 是找死吗？”段尘小说的说着。
那是一个木人巷，只要有人进去触动了其中一个木人，那左右两边的木人都会攻击，并且手下不留情，如果按照现在段尘的速度，灵敏冲进去的话，即使不死也重伤。
“放心，不是让你闯木人巷，只是那个而已。”看着段尘的那副表情，柳识指着不远处的木桩说着。
看到远处的木桩，段尘稍微松了口气，但是心中还是‘噗’‘噗’直跳，段尘对自己的速度，灵敏可没那么高的自信。
咋柳识讲解一番规则和技巧后，段尘走到木桩前面，冲了进去。
“哈哈，躲开了。”当段尘躲开第三根木桩的时候，哈哈大笑道。
可是……
“啪”！段尘的小说 手臂被击中，还不不急反应。
“啪”段尘英俊的笑脸又被击中，疼得段尘差点没掉眼泪，赶紧伸出双手将头部及脸部护住。
“啪”！“啪”！“啪”！
打击的声音连续不断，最终段尘凭借着身板小，才从木桩最底层爬出来。现在的段尘，哪还有潇洒自如，全身淤青，嘴角出血，疼得连话都说不出来。在柳识的c促下，段尘再次冲进去，这次稍好一些，躲过了第四根木桩，可是结果还是滴第一次一样，从最下面爬出来。
夜幕降临，残酷的一天总算完了。
回到小屋，脱掉衣f，钻进早已准备好的y缸，在y缸里，段尘盘膝而坐，只剩下一个头露出来，开^h小说 始修炼《魂天诀》，吸收的天地灵气在周身运转的时候，y水的颜se逐渐退去变得透明起来，待得运转了三个小周天后，y水已经完全是透明的了，而此时的段尘身的外伤已好了八分，待得段尘真开眼睛，发现这一幕时，惊呆了，蒙住了。
“昨天泡的时候，都还黑魆魆的，怎么今天就透明了呢？”段尘百思不得其解。
“对，天地灵气，一定是天地灵气。”段尘越想越兴奋。其实段尘不知道，当天地灵气运转周身的时候，全身肌r都在吸收灵气，而外界的y效也被天地灵气一g脑的带动到人内部，吸收速度当然肌r自然吸收的少。
从y缸里出来后，杨欣惯例的来给段尘上y，看着眼前的小孩儿，杨欣心疼得不知道说些什么，只是默默的上y，用真气给段尘推拿着。
而段尘呢，一遍看着书籍，一边享受杨欣的推拿，竟然睡着了。
杨欣只是叹息了一声，便将被子给段尘盖上，悄然的退出房间！
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