比吃壮阳药更实用的办法

属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10处。针灸该x主治遗精、y痿、y茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子x功能障碍最常用的x位之一。

    因此，经常用手指按摩此x可增强男子x功能。

    多吃低脂食物

    繁忙的工作使许多男x选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，q子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛n、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸n。

    高脂饮食或热量过剩，容易造成血y中的胆固醇增高，形成高血脂，使血y变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样y化。这样一来，y茎动脉自然变得不大通畅，供应y茎的血y减少，造成y茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男x的x功能造成障碍。

    缺乏运动，以车代步，j乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢x便秘。x学专家研究发现，在患有s精疼痛、早泄、不s精的男子中，往往存在这种现象。

    有趣的是，当慢x便秘减轻或消失时，与x生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢x便秘的刺激，提g肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌r群就会出现营养不良及过度松弛的现象。