们可以控制的了，需要的是其他的教练参与了，等他们过来，训练就继续开始”，安娜说道。
林一点了点头，便坐在旁边休息了起来，他不知道接下来是什么样的情况，非常他知道的就是，接下来肯定还是折磨自己，所以不管怎么样都是需要好好的休息，要不然的话就累成狗了，他可没有那个兴趣爱好。
不一会他们等待的人终于是过来了，是两个年轻人，他们也是教练之一，只不过这个是增加力量的教练，他们从车上拿下了一个大轮胎，看到了这里林一都想跑了，两个人抬的时候都有一些吃力，这个东西等会让自己一个人拿吗？，而且还要站在水里？。
“那个东西待会不是我要用的吧？，就那个重量，我一个人怎么可能弄的起来呢？”，林一问道！，他真的是吓了一跳，如果是那个东西的话，他宁愿放弃，真的没有办法继续下去了，但是这个也只是他的想法而已，既然已经来到了这里，那么他就需要听从别人的安排了。
保罗轻轻的点了点头说道：“没错，接下来你是要拉着这个东西，开始训练”。
“拉着？”，林一懵了，这个是什么训练啊？，还拉着？，这个被背着的难度大多了，拉着的话，因为下面是沙滩，轮胎会慢慢的陷进去的，拉着的话需要多大的力量？，这个林一真的是不敢想象了，但是也没有办法的事，保罗这样说了，他也只能是这样做了。
安娜拿出了东西，把轮胎另外一头的背带固定在了林一的身上，感受了一下重量，林一觉得还是没有问题的，只不过就是不知道到水里是怎么样的。
在两个年轻人的帮助下，轮胎终于是来到了水里，林一再一次的适应了起来，这一次的力量明显是比刚才的要可怕的多，但是也没有办法的事，已经开始了只能是继续了。
保罗控制着自己里的计时器，看了看林一，轻轻的说道：“林，准备好了吗？，如果准备好了，我们就开始了，第一次是适应的，你用不着带那个东西，你就把你熟悉的一切用出来就可以了，其他的等会在说”。
林一点了点头，他当然是明白保罗的意思，就是希望自己，可以把自己的一切发挥出来，但是如果需要改变的地方，重新做计划去改变，不可能一下子就可以把呼吸的节奏给改变了。
林一慢慢的拉着轮胎开始了训练，第一次是适应，所以保罗也没有去控制林一的速度，而是让他慢慢的适应，不可能一来就跟火箭一样的，这样的情况下，那个是器人才有可能的。
来回的走了几次，林一终于是适应了这个结果，轮胎的重量一直都是压在了自己的肩膀上，但都已经这样了，林一也没有什么可以说的了，只能是继续适应了。
第二次的适应是，林一需要跑起来，这个是有时间控制的，保罗需要测试的就是这个，在正常的情况下，如果打快攻的话，会出现拉人的情况，如果你没有适应了这样的情况，你只能是被拉下来，到时出现受伤什么的，就非常的难说了。
这个训练就是为了让林一可以适应，背后有东西拉着自己时，怎么样去加快自己的速度，只要不把他当回事那么，就没有什么问题了，所以说保罗，需要的就是训练林一这一点。
内线的球员，因为都是大个子，而是习惯性的动作，都是拉人的，他们觉得没有什么问题的，裁判也是这样想的，只要没有出现非常难收拾的情况，他们也是睁一只眼闭一只眼的，所以说内线的那些球员动作确实是存在很多的问题，只要适应了，那就没有问题的，现在需要的就是林一尽快的去适应这样的力量，如若不然的话后面他根本就没有办法去打内线。
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