完美胎教早教百科

于担心。

    准妈妈**发育很快，这个月又胀大了许多，稍稍用力，便能从**

    里挤出一种黄色的稀薄液体。随后不久，准妈妈**的周围有时会出现一

    些褐色的小斑点，形成第二**，这是正常的生理现象，准妈妈不要以为

    是**出现病变，自寻烦恼。由于**的发育非常旺盛，皮下的静脉往往

    很明显。

    可能会出现的情绪变化

    挫折感。你的身体正孕育着一个小生命，你

    可能很高兴自己部分的身体被这小东西占据了，然

    而，有时也会怀疑为什么必须忍受诸多的不适，而

    且你会十分诧异身体及心理上所经历的改变，甚至

    有点被自己身体在怀孕过程中的变化吓到。

    急切不安。如果你是职业女性，常常工作后

    回到家里还要进行胎教，往往对胎教的期望值又过

    高，所以第二天常感到疲倦不堪，特别容易产生急

    切不安的心理，从而影响情绪。在这种情况下，准

    妈妈要调整自己的状态，保证充足的睡眠和休息，

    不要勉强做自己力所不及的事。

    胎教之前——

    安胎养胎很重要

    控制体重增加过快

    有人说准妈妈应该吃两个人的饭，这是没有道理的。怀孕后一味吃好

    东西的做法不可取。重要的是营养充足、饮食均衡，要注意精细食物与粗

    粮搭配食用。准妈妈是应该保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎儿

    还是对准妈妈都是负担。妊娠性肥胖在宝宝娩出后仍难以纠正，特别是当

    妇女习惯了过量饮食后，很难将饭量减到原来的水平。肥胖的准妈妈易患

    妊娠高血压综合征和糖尿病，还会导致消化不良及胃病。因而准妈妈应防

    止暴饮暴食，每周要测量1～2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。

    如果准妈妈腰部突出，是因为过去吃了过量的食物，留在体内成为不

    必要的东西，就应避免过量的饮食，并减少营养价值高的食物。