（本章一切训练方法均属杜撰，请勿尝试，否则后果自负！）
休息了三天之后，李秉宪的地狱式训练正式开始了。
实际上，按照李秉宪的意思，他只要用一天来倒时差就可以了，但是无奈李浚赫的额头还没完全恢复，所以，李秉宪就多休息了两天。
“浚赫啊，就这么跑步，你确定我的体能会在这两个月就提高上去？”清晨，李秉宪跟着李浚赫在汉江边的公园里慢跑着。因为两个人的速度并不快，所以对于经常运动的李秉宪来说，这种跑步根本就是小菜一碟。
“别着急么，哥，这是第279章奏，同时在跑的时候步子放大，手臂甩开。这种跑步的方法。可不单单是锻炼体力和肺活量的。”做完了拉伸运动之后，李浚赫不知道从哪里逃出来一条长长的带子，而带子的两头分别用两个运动腰带连接在一起。
“你的意思，是要拉着我跑么。”看到这条带子，李秉宪笑着问道。
“这个么，也不是一定的，没准。一会我跑动的速度哥你可以跟得上，那这条带子就基本上没有什么用了，不过要是哥你开始累了的话，那带子的作用就派上用场了，反正有备无患么。你说是不。”听到李秉宪的话，李浚赫也笑着说道。
“好了，那来吧，看看我到底用不用被你拉着跑”说着，李秉宪把腰带系在了腰上……
一个小时后，当李浚赫宣布跑步练习结束的时候。李秉宪已经累得瘫在那里起不来了，确切的说，对于这个跑步，他只是坚持了一多半的路程之后，就再也跟不上李浚赫的步伐了。但是这样一来，因为两个人之间还连着一根带子，于是让李秉宪更加痛苦的被拉着跑就开始了。
自己跑的时候还好一些，因为脚步和呼吸都可以自己调整，但是一旦被拉着跑之后，那脚
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