步的调整还有呼吸的调整就比较难喽，这样一来，虽然在主观上，你省了不少力气，因为前边有一个拉着你的力在，但是实际上呢。这样会然人觉得更累，因为呼吸和脚步没有办法自主。而李秉宪。现在就经受着这样的痛苦。
“哥，不要躺下来，起来放松跑一会，要不然今天早上的练习就白练了。”看到李秉宪不愿动弹的样子，李浚赫上前搀扶着说道。
“浚赫啊，你这个哪是跑步啊，马拉松也就这个样子了吧，你要是再练练，参加奥运会长跑应该都可以了。”被李浚赫扶起来之后，李秉宪还在喘着，然后说道。
“哥，其实你只是不习惯而已，放心吧，只要每天早上都这么练，不出20天，我保证哥你可以适应这个跑步的速度和强度。”听到李秉宪的抱怨，李浚赫笑着说道。
“真的？”听到李浚赫的话，李秉宪狐疑的问道。
“真的！”为了给自己的话增加一些说服性，李浚赫露出了一个自认为善意的微笑。
“看到你的笑容，我怎么觉得我这个决定是错误的。”结果，李浚赫的微笑起了反作用，李秉宪看过之后，显得更迷茫了。
“放心，这个跑步很多人都做过的，在适应之后，真的就没什么值得担心的了。”
“那好，相信你一回，跑步算是完成了，那接下来干什么？”调整了好一会之后，恢复的差不多的李秉宪问道。
“当然是要吃饭喽，要不然接下来的训练哥你是坚持不住的。”听到李秉宪的话，李浚赫笑着说。
“早餐么，但是我现在一点食欲都没有啊。”听到李浚赫的话，李秉宪苦笑着说道。的确，第279章一切训练方法均属杜撰，请勿尝试，否则后果自负！嘿嘿~
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