峰书一直强调基础的原因。
结束之后赵鸿长出了口气，心中暗自感叹：“没想到强体还这样进行，过去在南部蛮荒之地中，都是用些重物不断的增加负重，压榨自己的身躯，当重物的重量不能满足时，就使用更重的重物，利用这样的方式将自己的身体不断的破坏然后恢复，从而提升力量，锻炼结束后要大量进食南部蛮荒之地的食物，将消耗补充上来身体就会得到恢复。”
“可是现在我完全没有叫将身体压榨到那个程度，现在这种程度连我在南部蛮荒之地锻炼三分之一的强度都没有，凭借自身命力就能轻松修复身体受到损伤，可是断峰书却说这样的锻炼效果完全可以比得上南部蛮荒之地的锻炼方法，还真是不可思议啊。”
这样的锻炼是否有南部蛮荒之地中战士的锻炼效果好，赵鸿是不敢肯定的。
因为锻炼身体并非一朝一夕之事，若无奇遇，数年坚持才能感觉到一丝进展也是常有的。
一次两次的锻炼赵鸿并没有感觉到进步也在情理之中。
不过赵鸿觉得如果这样就能有效，那么至少是比南部蛮荒之地中的锻炼方式舒服的多。
过去的锻结束后，如果不借助外物辅助，恢复身体，就会感觉非常空虚难受。
而现在却不会这样，非但没有感觉到空虚难受，反而还觉的精力充沛。
而且妙的是赵鸿练完了山河强体术后，明显感觉自己体内暴乱的命力平复了一些。
显然如断峰书所说，只是静坐下来专心在命力上并不一定就是最好的方法。
适当的锻炼身体，对于命力的恢复也有很好的效果。
赵鸿看了看天色，此时已经快要亮天了，四周漆黑一片，显然马上就要到日出的时候。
一天的时间，就这么过去了。
赵鸿回到自己的住处，准备换身衣服，好好的洗个澡，然后睡上一觉休息一下。
现在赵鸿全身上下都是血污，身体虽然恢复但是赵鸿却没有恢复自己衣服的能力。
沾满了鲜血的衣服再加上锻炼山河强体术流出的汗水让赵鸿的身上散发出一股难闻的腥臭气息，的确是应该好清理一下。
于是赵鸿便离开了这里，回到了自己的住处。
将一切收拾完毕之后，天色已经大亮。
赵鸿没有继续锻炼，而是倒头就睡。
其实以赵鸿的精力，即便几天几夜不睡觉也不算什么。
但是昨经历的事情有些多，尤其是喝下断峰书给自己的断氏特酿后，自己可是真的收到了一番折磨。
此时精神上已经非常疲惫了。
所以赵鸿决定休息一下，再继续努力。
断氏特酿的效果只是短短一天赵鸿已经感受到了。
命力正在慢慢变得可控，在有一段时间，应该就能发挥出真正返老还童战士的力量了。
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